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VORSTAND
GESUNDHEITS TURNEN
DAMEN GYMNASTIK
SENIOREN GYMNASTIK
FITNESS FÜR GEÜBTE
QIGONG
Kinderturnen ab ca.2 Jahren
Die Kurszeiten
DIE ÜBUNGSLEITER
Janine Kirschbaum
Übungsleiterin
Naomi Piechowicz
Übungsleiterin
Kinderturnen ab ca.4 Jahren
Eine Bewegungslandschaft bringt nicht nur Spaß, sondern fördert auch eine hohe Bewegungsintensität. Durch den großen Aufforderungscharakter unserer Aufbauten werden Gleichgewicht, Kraft, Mut, Beweglichkeit, Orientierung und Koordination gefördert.
Die Kurszeiten
DIE ÜBUNGSLEITER
Katharina Laukötter
Übungsleiterin
Charleen Wroblewski
Übungsleiterin
LUST AUF EINE SCHNUPPERSTUNDE?
Sollte grad kein Platz frei sein, melden wir uns umgehend bei Dir, sobald einer frei wird.
WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Die Kurszeiten
DIE ÜBUNGSLEITERIN
LUST AUF EINE SCHNUPPERSTUNDE?
Sollte grad kein Platz frei sein, melden wir uns umgehend bei Dir, sobald einer frei wird.
GESUNDHEITSTURNEN
In dieser Kursreihe werden erhebende gymnastische Übungen speziell für die Wirbelsäule und den Rücken angeboten. Unterstützt durch Musik und verschiedene Geräte werden gezielte Übungsformen durchgeführt, um ein ganzheitliches Wohlbefinden bei den Teilnehmern zu fördern. Die Stunde beinhaltet auch Entspannungs- und Massageübungen, um zusätzliche Erholung zu ermöglichen
Die Kurszeiten
DIE ÜBUNGSLEITERIN
Regina Walgenbach
Übungsleiterin
LUST AUF EINE SCHNUPPERSTUNDE?
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DAMENGYMNASTIK 1
Aufbauende gymnastische Übungen für die Wirbelsäule und den Rücken. Durch Musik und unterschiedlichen Gerätehilfen soll sich für die Teilnehmer durch gezielte Übungsformen ein Wohlbefinden für den Ganzkörperbereich entwickeln. Entspannungsübungen und Massageübungen sind Bestandteil der Übungsstunde.
Die Kurszeiten
DIE ÜBUNGSLEITERIN
Ursula Nakanishi
Übungsleiterin
DAMENGYMNASTIK 2
Wir bieten ein buntes, abwechslungsreiches Programm, das schwerpunktmäßig die Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und auch den Rücken gezielt trainiert. Dabei benutzen wir klassische (Gewichte, Stepper, Tubes, Seile, Hanteln, usw.) und auch mal ungewöhnliche Geräte (lasse euch überraschen…), damit keine Stunde der anderen gleicht. Zum Aufwärmen ist auch immer eine Einheit dabei, bei der Herz und Kreislauf in Schwung kommen. Und da mit Musik ja angeblich alles leichter geht, wird sie als Unterstützung bei den Übungen und der anschließenden Entspannung eingesetzt.
Die Kurszeiten
DIE ÜBUNGSLEITER
Simone Artz
Übungsleiterin
J. Barwitzki
Übungsleiterin
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SENIORENGYMNASTIK
Die Sitzgymnastik konzentriert sich darauf, verschiedene Muskelgruppen sanft zu kräftigen und die Flexibilität zu fördern, während gleichzeitig die Belastung für Gelenke und Wirbelsäule minimiert wird. Durch gezielte Bewegungsabläufe werden die Koordination und das Gleichgewicht geschult, um Stürzen vorzubeugen und die Mobilität im Alltag zu erhalten.
Die Kurszeiten
DIE ÜBUNGSLEITERIN
Ursula Nakanishi
Übungsleiterin
LUST AUF EINE SCHNUPPERSTUNDE?
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