Die Gymnastikabteilung
Kinderturnen ab ca.2 Jahren
Die Kurszeiten
DIE ÜBUNGSLEITER
Janine Kirschbaum
Übungsleiterin
Naomi Piechowicz
Übungsleiterin
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Simone Artz (Abteilungsleiterin)
gymnastik@roland-buerrig.de
Kinderturnen ab ca.4 Jahren
Eine Bewegungslandschaft bringt nicht nur Spaß, sondern fördert auch eine hohe Bewegungsintensität. Durch den großen Aufforderungscharakter unserer Aufbauten werden Gleichgewicht, Kraft, Mut, Beweglichkeit, Orientierung und Koordination gefördert.
Die Kurszeiten
DIE ÜBUNGSLEITER
Katharina Laukötter
Übungsleiterin
Charleen Wroblewski
Übungsleiterin
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Simone Artz (Abteilungsleiterin)
gymnastik@roland-buerrig.de
LUST AUF EINE SCHNUPPERSTUNDE?
Sollte grad kein Platz frei sein, melden wir uns umgehend bei Dir, sobald einer frei wird.
WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Die Kurszeiten
DIE ÜBUNGSLEITERIN
Simone Artz
Übungsleiterin / Abteilungsleiterin Gymnastik
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Simone Artz (Abteilungsleiterin)
gymnastik@roland-buerrig.de
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GESUNDHEITSTURNEN
Die Kurszeiten
DIE ÜBUNGSLEITERIN
Regina Di Geraci
Übungsleiterin
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Simone Artz (Abteilungsleiterin)
gymnastik@roland-buerrig.de
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DAMENGYMNASTIK 1
Aufbauende gymnastische Übungen für die Wirbelsäule und den Rücken. Durch Musik und unterschiedlichen Gerätehilfen soll sich für die Teilnehmer durch gezielte Übungsformen ein Wohlbefinden für den Ganzkörperbereich entwickeln. Entspannungsübungen und Massageübungen sind Bestandteil der Übungsstunde.
Die Kurszeiten
DIE ÜBUNGSLEITERIN
Ursula Nakanishi
Übungsleiterin
DAMENGYMNASTIK 2
Wir bieten ein buntes, abwechslungsreiches Programm, das schwerpunktmäßig die Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und auch den Rücken gezielt trainiert. Dabei benutzen wir klassische (Gewichte, Stepper, Tubes, Seile, Hanteln, usw.) und auch mal ungewöhnliche Geräte (lasse euch überraschen…), damit keine Stunde der anderen gleicht. Zum Aufwärmen ist auch immer eine Einheit dabei, bei der Herz und Kreislauf in Schwung kommen. Und da mit Musik ja angeblich alles leichter geht, wird sie als Unterstützung bei den Übungen und der anschließenden Entspannung eingesetzt.
Die Kurszeiten
DIE ÜBUNGSLEITER
Simone Artz
Übungsleiterin
J. Barwitzki
Übungsleiterin
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Simone Artz (Abteilungsleiterin)
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SENIORENGYMNASTIK
Die Sitzgymnastik konzentriert sich darauf, verschiedene Muskelgruppen sanft zu kräftigen und die Flexibilität zu fördern, während gleichzeitig die Belastung für Gelenke und Wirbelsäule minimiert wird. Durch gezielte Bewegungsabläufe werden die Koordination und das Gleichgewicht geschult, um Stürzen vorzubeugen und die Mobilität im Alltag zu erhalten.
Die Kurszeiten
DIE ÜBUNGSLEITERIN
Ursula Nakanishi
Übungsleiterin
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Simone Artz (Abteilungsleiterin)
gymnastik@roland-buerrig.de
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FITNESS FÜR GEÜBTE
Die Kurszeiten
DIE ÜBUNGSLEITERIN
Jutta Barwitzki
Übungsleiterin
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Simone Artz (Abteilungsleiterin)
gymnastik@roland-buerrig.de
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QUIGONG
Die Kurszeiten
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