Die Gymnastikabteilung

Bewege dich mit uns in Harmonie! Unsere Gymnastik-Abteilung lädt dich ein, in die Welt der Bewegung, Flexibilität und Eleganz einzutauchen. Von klassischem Turnen über Aerobic bis hin zu modernen Tanzformen bieten wir ein vielfältiges Kursangebot für alle Altersgruppen. Egal ob du dich fit halten oder neue Bewegungskünste erlernen möchtest, unser Team unterstützt dich dabei. Erlebe das Gemeinschaftsgefühl und die Freude an der Bewegung in unserer Abteilung!

KINDERTURNEN

WIRBELSÄULEN GYMNASTIK

GESUNDHEITS TURNEN

DAMEN GYMNASTIK

SENIOREN GYMNASTIK

FITNESS FÜR GEÜBTE

QIGONG

Kinderturnen ab ca.2 Jahren

Unter spielerischen Gesichtspunkten werden beim Kinderturnen die fein- und grobmotorischen Grundfertigkeiten geschult. Durch den Einsatz von vielen verschiedenen Materialen ( Bälle, Luftballons, Papier, Löffel, Kartons, usw. ) sowie anderen zahlreichen Sportgeräten sollen die Kinder Material-erfahrungen sammeln und mit Spaß und Freude an die Bewegungsabläufe herangeführt werden. Dazu gehört das abschließende Singen und Spielen zum Übungsprogramm.

Die Kurszeiten

WochentagUhrzeit
Dienstags16:00 bis 16:45 Uhr
Dienstags16:45 bis 17:30 Uhr
Kapazität
Derzeit gibt es zwar keine freien Plätze, aber wenn Ihr Euch anmeldet, setzen wir Euch auf eine Warteliste und kontaktieren Euch, sobald ein Platz frei wird.

DIE ÜBUNGSLEITER

 

Frank Stahlknecht

Frank Stahlknecht

Abteilungsleiter

Frank Stahlknecht

Frank Stahlknecht

Abteilungsleiter

Kinderturnen ab ca.4 Jahren

In der Mittwochsgruppe werden durch eine Vielfalt von verschiedenen Sportgeräten ( Bälle, Reifen, Rollbretter, usw. ) oder einfache Materialen, wie Zeitungen, Handtücher, Teppichfliesen, usw. motorische Fähigkeiten und Fertigkeiten spielerisch erlernt.

Eine Bewegungslandschaft bringt nicht nur Spaß, sondern fördert auch eine hohe Bewegungsintensität. Durch den großen Aufforderungscharakter unserer Aufbauten werden Gleichgewicht, Kraft, Mut, Beweglichkeit, Orientierung und Koordination gefördert.

Die Kurszeiten

WochentagUhrzeit
Mittwochs16:30 bis 17:30 Uhr
Kapazität
Derzeit gibt es zwar keine freien Plätze, aber wenn Ihr Euch anmeldet, setzen wir Euch auf eine Warteliste und kontaktieren Euch, sobald ein Platz frei wird.

DIE ÜBUNGSLEITER

 

Frank Stahlknecht

Frank Stahlknecht

Abteilungsleiter

Frank Stahlknecht

Frank Stahlknecht

Abteilungsleiter

LUST AUF EINE SCHNUPPERSTUNDE?

Meld Dich einfach an! Wir melden uns bei Dir.
Sollte grad kein Platz frei sein, melden wir uns umgehend bei Dir, sobald einer frei wird.

WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Zum Aufwärmen bewegen wir uns in individuellem Tempo. Dazu kommen Spielformen oder auch Koordinations- und Gedächtnisübungen mit Bewegung kombiniert. Danach bringen wir mit Kräftigungs- und Dehnübungen, die wir mit oder ohne Geräte variieren, unseren Körper gezielt und doch schonend in Schwung. Zum Guten Schluss darf natürlich die Entspannung nicht fehlen…

Die Kurszeiten

WochentagUhrzeit
Donnerstags18:00 bis 19:00 Uhr

DIE ÜBUNGSLEITERIN

 

Simone Artz

Simone Artz

Abteilungsleiterin Gymnastik

LUST AUF EINE SCHNUPPERSTUNDE?

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GESUNDHEITSTURNEN

In dieser Kursreihe werden erhebende gymnastische Übungen speziell für die Wirbelsäule und den Rücken angeboten. Unterstützt durch Musik und verschiedene Geräte werden gezielte Übungsformen durchgeführt, um ein ganzheitliches Wohlbefinden bei den Teilnehmern zu fördern. Die Stunde beinhaltet auch Entspannungs- und Massageübungen, um zusätzliche Erholung zu ermöglichen

Die Kurszeiten

WochentagUhrzeit
Dienstags17:45 bis 18:45 Uhr

DIE ÜBUNGSLEITERIN

 

Regina Walgenbach

Regina Walgenbach

Übungsleiterin

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DAMENGYMNASTIK 1

Aufbauende gymnastische Übungen für die Wirbelsäule und den Rücken. Durch Musik und unterschiedlichen Gerätehilfen soll sich für die Teilnehmer durch gezielte Übungsformen ein Wohlbefinden für den Ganzkörperbereich entwickeln. Entspannungsübungen und Massageübungen sind Bestandteil der Übungsstunde.

Die Kurszeiten

WochentagUhrzeit
Mittwochs18:00 bis 19:00 Uhr

DIE ÜBUNGSLEITERIN

 

Ursula Nakanishi

Ursula Nakanishi

Übungsleiterin

DAMENGYMNASTIK 2

Wir bieten ein buntes, abwechslungsreiches Programm, das schwerpunktmäßig die Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und auch den Rücken gezielt trainiert. Dabei benutzen wir klassische (Gewichte, Stepper, Tubes, Seile, Hanteln, usw.) und auch mal ungewöhnliche Geräte (lasse euch überraschen…), damit keine Stunde der anderen gleicht. Zum Aufwärmen ist auch immer eine Einheit dabei, bei der Herz und Kreislauf in Schwung kommen. Und da mit Musik ja angeblich alles leichter geht, wird sie als Unterstützung bei den Übungen und der anschließenden Entspannung eingesetzt.

Die Kurszeiten

WochentagUhrzeit
Mittwochs19:30 bis 20:30 Uhr

DIE ÜBUNGSLEITER

 

Simone Artz

Simone Artz

Übungsleiterin

J. Barwitzki

J. Barwitzki

Übungsleiterin

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SENIORENGYMNASTIK

Das Programm ‘Fit ins Alter’ bietet eine einladende und vielseitige Möglichkeit, um durch gezielte Sitzgymnastik und anregenden Tanz fit und aktiv zu bleiben, unabhängig vom Alter. Diese besondere Kombination aus Übungen wurde entwickelt, um den körperlichen Zustand zu verbessern, die Beweglichkeit zu erhalten und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Die Sitzgymnastik konzentriert sich darauf, verschiedene Muskelgruppen sanft zu kräftigen und die Flexibilität zu fördern, während gleichzeitig die Belastung für Gelenke und Wirbelsäule minimiert wird. Durch gezielte Bewegungsabläufe werden die Koordination und das Gleichgewicht geschult, um Stürzen vorzubeugen und die Mobilität im Alltag zu erhalten.

Die Kurszeiten

WochentagUhrzeit
Dienstags9:30 bis 10:30 Uhr

DIE ÜBUNGSLEITERIN

 

Ursula Nakanishi

Ursula Nakanishi

Übungsleiterin

LUST AUF EINE SCHNUPPERSTUNDE?

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AKTUELLES AUS DER GYMNASTIKABTEILUNG

Gymnastikbeitrag test1

Gymnastikbeitrag test1

Gymnastikbeitrag test