TuS 1887 Roland Bürrig e.V.

Die Gymnastikabteilung

Bewege dich mit uns und habe Spaß daran! Kinder ab zwei Jahren bis hin zu Erwachsenen 80+ sind bei uns willkommen. Die Gymnastikabteilung lädt dich ein, in die Welt des Sports mit viel Abwechslung und Berücksichtigung deiner individuellen Bedürfnisse einzutauchen. Wir bieten ein vielfältiges Kursangebot für alle Altersgruppen und körperlichen Voraussetzungen. Auch das sportkameradschaftliche Miteinander kommt bei uns nicht zu kurz! Erlebe das Gemeinschaftsgefühl und die Freude an der Bewegung in unserer Abteilung!

KINDERTURNEN

WIRBELSÄULEN GYMNASTIK

GESUNDHEITS TURNEN

DAMEN GYMNASTIK

SENIOREN GYMNASTIK

FITNESS FÜR GEÜBTE

QIGONG

Kinderturnen ab ca.2 Jahren

Unter spielerischen Gesichtspunkten werden beim Kinderturnen die fein- und grobmotorischen Grundfertigkeiten geschult. Durch den Einsatz von vielen verschiedenen Materialen ( Bälle, Luftballons, Papier, Löffel, Kartons, usw. ) sowie anderen zahlreichen Sportgeräten sollen die Kinder Material-erfahrungen sammeln und mit Spaß und Freude an die Bewegungsabläufe herangeführt werden. Dazu gehört das abschließende Singen und Spielen zum Übungsprogramm.

Die Kurszeiten

WochentagUhrzeit
Dienstags16:00 bis 16:45 Uhr
Dienstags16:45 bis 17:30 Uhr
Kapazität
Derzeit gibt es zwar keine freien Plätze, aber wenn Ihr Euch anmeldet, setzen wir Euch auf eine Warteliste und kontaktieren Euch, sobald ein Platz frei wird.

DIE ÜBUNGSLEITER

 

Janine Kirschbaum

Janine Kirschbaum

Übungsleiterin

Naomi Piechowicz

Naomi Piechowicz

Übungsleiterin

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Simone Artz (Abteilungsleiterin) 
gymnastik@roland-buerrig.de

Kinderturnen ab ca.4 Jahren

In der Mittwochsgruppe werden durch eine Vielfalt von verschiedenen Sportgeräten ( Bälle, Reifen, Rollbretter, usw. ) oder einfache Materialen, wie Zeitungen, Handtücher, Teppichfliesen, usw. motorische Fähigkeiten und Fertigkeiten spielerisch erlernt.

Eine Bewegungslandschaft bringt nicht nur Spaß, sondern fördert auch eine hohe Bewegungsintensität. Durch den großen Aufforderungscharakter unserer Aufbauten werden Gleichgewicht, Kraft, Mut, Beweglichkeit, Orientierung und Koordination gefördert.

Die Kurszeiten

WochentagUhrzeit
Mittwochs16:30 bis 17:30 Uhr
Kapazität
Derzeit gibt es zwar keine freien Plätze, aber wenn Ihr Euch anmeldet, setzen wir Euch auf eine Warteliste und kontaktieren Euch, sobald ein Platz frei wird.

DIE ÜBUNGSLEITER

 

Katharina Laukötter

Katharina Laukötter

Übungsleiterin

Charleen Wroblewski

Charleen Wroblewski

Übungsleiterin

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Simone Artz (Abteilungsleiterin) 
gymnastik@roland-buerrig.de

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Meld Dich einfach an! Wir melden uns bei Dir.
Sollte grad kein Platz frei sein, melden wir uns umgehend bei Dir, sobald einer frei wird.
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WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Zum Aufwärmen bewegen wir uns in individuellem Tempo. Dazu kommen Spielformen oder auch Koordinations- und Gedächtnisübungen mit Bewegung kombiniert. Danach bringen wir mit Kräftigungs- und Dehnübungen, die wir mit oder ohne Geräte variieren, unseren Körper gezielt und doch schonend in Schwung. Zum Guten Schluss darf natürlich die Entspannung nicht fehlen…

Die Kurszeiten

WochentagUhrzeit
Donnerstags18:00 bis 19:00 Uhr

DIE ÜBUNGSLEITERIN

 

Simone Artz

Simone Artz

Übungsleiterin / Abteilungsleiterin Gymnastik

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Simone Artz (Abteilungsleiterin) 
gymnastik@roland-buerrig.de

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GESUNDHEITSTURNEN

In dieser Kursreihe werden gymnastische Übungen angeboten, die sowohl zur Stabilisierung der Wirbelsäule als auch zum Aufbau aller anderen Muskelgruppen beitragen. Rücken, Bauch, Arme und Beine werden mit stündlich verschiedenen Schwerpunkten gekräftigt, gedehnt und natürlich auch entspannt. Durch Musik und die Benutzung von unterschiedlichen Kleingeräten kommen so abwechslungsreiche Stunden zusammen.

Die Kurszeiten

WochentagUhrzeit
Dienstags18:00 bis 19:00 Uhr

DIE ÜBUNGSLEITERIN

 

Regina Di Geraci

Regina Di Geraci

Übungsleiterin

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Simone Artz (Abteilungsleiterin) 
gymnastik@roland-buerrig.de

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DAMENGYMNASTIK 1

Aufbauende gymnastische Übungen für die Wirbelsäule und den Rücken. Durch Musik und unterschiedlichen Gerätehilfen soll sich für die Teilnehmer durch gezielte Übungsformen ein Wohlbefinden für den Ganzkörperbereich entwickeln. Entspannungsübungen und Massageübungen sind Bestandteil der Übungsstunde.

Die Kurszeiten

WochentagUhrzeit
Mittwochs18:00 bis 19:00 Uhr

DIE ÜBUNGSLEITERIN

 

Ursula Nakanishi

Ursula Nakanishi

Übungsleiterin

DAMENGYMNASTIK 2

Wir bieten ein buntes, abwechslungsreiches Programm, das schwerpunktmäßig die Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und auch den Rücken gezielt trainiert. Dabei benutzen wir klassische (Gewichte, Stepper, Tubes, Seile, Hanteln, usw.) und auch mal ungewöhnliche Geräte (lasse euch überraschen…), damit keine Stunde der anderen gleicht. Zum Aufwärmen ist auch immer eine Einheit dabei, bei der Herz und Kreislauf in Schwung kommen. Und da mit Musik ja angeblich alles leichter geht, wird sie als Unterstützung bei den Übungen und der anschließenden Entspannung eingesetzt.

Die Kurszeiten

WochentagUhrzeit
Mittwochs19:30 bis 20:30 Uhr

DIE ÜBUNGSLEITER

 

Simone Artz

Simone Artz

Übungsleiterin

J. Barwitzki

J. Barwitzki

Übungsleiterin

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Simone Artz (Abteilungsleiterin) 
gymnastik@roland-buerrig.de

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SENIORENGYMNASTIK

Das Programm ‘Fit ins Alter’ bietet eine einladende und vielseitige Möglichkeit, um durch gezielte Sitzgymnastik und anregenden Tanz fit und aktiv zu bleiben, unabhängig vom Alter. Diese besondere Kombination aus Übungen wurde entwickelt, um den körperlichen Zustand zu verbessern, die Beweglichkeit zu erhalten und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Die Sitzgymnastik konzentriert sich darauf, verschiedene Muskelgruppen sanft zu kräftigen und die Flexibilität zu fördern, während gleichzeitig die Belastung für Gelenke und Wirbelsäule minimiert wird. Durch gezielte Bewegungsabläufe werden die Koordination und das Gleichgewicht geschult, um Stürzen vorzubeugen und die Mobilität im Alltag zu erhalten.

Die Kurszeiten

WochentagUhrzeit
Dienstags9:30 bis 10:30 Uhr

DIE ÜBUNGSLEITERIN

 

Ursula Nakanishi

Ursula Nakanishi

Übungsleiterin

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Simone Artz (Abteilungsleiterin) 
gymnastik@roland-buerrig.de

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FITNESS FÜR GEÜBTE

Dieser Kurs bietet ein intensives Fitnesstraining für Frauen und Männer. Es findet eine umfangreiche Ganzkörpergymnastik mit ausgiebigen Ausdauerelementen statt, für Einsteiger ist dieses Angebot eher nicht geeignet!

Die Kurszeiten

WochentagUhrzeit
Donnerstags19:00 bis 20:00 Uhr

DIE ÜBUNGSLEITERIN

 

Jutta Barwitzki

Jutta Barwitzki

Übungsleiterin

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Simone Artz (Abteilungsleiterin) 
gymnastik@roland-buerrig.de

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QUIGONG

Das Wort Qi Gong setzt sich aus „Qi“ – der Lebensenergie – und „Gong“ – dem chinesischen Wort für Üben – zusammen. Man könnte daher sagen, dass es sich bei Qi Gong um eine Bewegungsform handelt, die durch Übungen und den Atem versucht, die Lebensenergie positiv zu beeinflussen. In China wird Qi Gong schon seit jeher praktiziert, um die Lebensenergie (das Qi) wieder in den Fluss zu bringen und zu harmonisieren. Qi Gong ist eins der vier großen Teilgebiete der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Die Kurszeiten

WochentagUhrzeit
Montags18:00 bis 19:00 Uhr (im Vereinsheim)

DIE ÜBUNGSLEITERIN

 

Claudia Scheck

Claudia Scheck

Übungsleiterin

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Simone Artz (Abteilungsleiterin) 
gymnastik@roland-buerrig.de

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AKTUELLES AUS DER GYMNASTIKABTEILUNG

Für Euch zur Motivation!

Ich vor dem Sport:             "Ich will nicht." Ich beim Sport:                  "Ich will das nicht." Ich ...
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